如何判断催收是否合法合规：

1、催收只能在8:00-20:00，超出时间范围属于违规催收。

2、催收方采用任何手段曝光你的个人欠款信息属于违规操作。

3、每天拨打三个以上有效催收电话属于违规催收。

4、假冒公安机关或律师等国家行政人员进行催收、对你进行恐吓属于违规催收

5、催收人员诱导欠款人去其他平台贷款来偿还欠款的行为属于违规催收。

6、催收人用围堵或叫喊的方式在欠款人家中或工作单位闹事属于违规催收。

7、催收人员在你不知情的情况下对你的通信录名单进行拨打以短信方式骚扰的行为属于违规催收。

如果遇到以上几种情况建议不要与催收人员发生正面冲突，应当保留证据保护自己的合法权益。但是话说回来，避免催收的方法就是尽快解决逾期，如果没有一次性还款的能力，也可以协商分期减轻压力。